Буржуйская кухня - Как понизить холестерин в крови, если он повышен
ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
Переводчик
Сегодня
Пятница
18.09.2020   20:36

Гость, мы рады вас видеть!!! Будте добры регистрация или авторизироватся
Меню сайта
ПРАЗДНИЧНЫЙ 2019


МЕНЮ НА НОВЫЙ ГОД ВСЕМ ГОСТЯМ ПОНРАВИТСЯ

КУХНЯ ПО ЗАЯВКАМ
БЛЮДА ДЛЯ НОВОГОДНЕГО СТОЛА


Кухня по заявкам
ФИЛЕ ЛЮБОЙ РЫБЫ В ПЕРГАМЕНТЕ С ГОЛЛАНДСКИМ СОУСОМ


БОМБИЧЕСКАЯ УТКА ДЛЯ
НОВОГОДНЕГО СТОЛА 2019


НОВОГОДНИЙ СТОЛ
2019 КАРТОФЕЛЬ


НОВОГОДНИЕ УГОЩЕНИЕ ИЗ МЯСА КУХНЯ ПО ЗАЯВКАМ



Поиск
Рецепт Дня
О разном
[25.07.2016][Мои статьи]
Как едят пиццу в разных странах мира: самые необычные рецепты
[14.02.2016][Мои статьи]
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЧАЯ: ЧАЕПИТИЕ ПО ПРАВИЛАМ ЛУНЫ
[14.02.2016][Мои статьи]
20 настолько необычных тортиков, что их жалко есть

Смотреть всё


Место для рекламы

Наш опрос
Любите ли Вы готовить?
javascript:// javascript://
Всего ответов: 34

Обсудить опрос на форуме
Кто и куда
Друзья сайта
  • ПромПит
  • Ножи Samura
  • Библиотека им. М. Горецкого
  • ЧПУП РемЛекарь
  • А знаете ли Вы что
    Приметы
    Сегодня Праздник
     
    Статистика


    Онлайн:

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Счетчики:


    Comments: 11
    Photo: 399
    Blog: 173
    News: 163
    Downloads: 50
    Publisher: 14
    Video: 6481
    Сегодня нас посетили:

     

    Холестерин – вещество, которое производит печень в зависимости от потребностей организма. Оно является важной составляющей мембраны клеток, из него вырабатывается витамин D, на его основе синтезируются кортизол, эстроген и тестостерон. Но многие сталкиваются с такой проблемой, как повышенный холестерин. Что делать в таком случае?
     

    Какая норма холестерина в крови?
    Печень производит столько холестерина, сколько нужно нашему организму в текущей ситуации. Соответственно, если появляется избыточный вес и увеличивается масса тела, то для ее обслуживания потребуется и больше холестерина, поэтому печень начинает производить его в больших количествах.
     

    Норма холестерина в крови


    Каким должен быть уровень холестерина в крови, вы узнаете в следующей таблице:
     

    Таблица уровеня холестерина в крови


    Причины повышенного холестерина

    1. Снижение эффективности печени или уменьшение выработки желчной кислоты. Может быть вызвано разными причинами, в том числе и в связи с приемом медикаментов.
    2. Питание. Неправильное питание приводит к избыточному потреблению калорий, поэтому у нас появляется больше лишних килограммов. В свою очередь, это приводит к тому, что печень вынуждена увеличить количество вырабатываемого холестерина.
    3. Малоподвижный образ жизни. Мы набираем лишние калории, но при этом не занимается спортом и лишены физических нагрузок. В результате такого образа жизни накопление холестерина происходит незаметно и вполне естественно.
    4. Наличие раковой опухоли. В этом случае в организме также начинается повышенная выработка холестерина, поскольку раковые клетки активно захватывают соединение для биомембран.
    5. Курение. Никотин способствует сужению сосудов, понижает уровень «хорошего» холестерина и отрицательно воздействует на всю кровеносную систему.
    6. Возраст. После 40 лет нужно обязательно сдавать анализы и узнавать, в каких пределах в крови находится холестерин, поскольку с возрастом печень «изнашивается» и неправильно работает.
    7. Наследственность. Если в семье есть сердечники, диабетики или страдающие от проблем со щитовидной железой, то повышенный холестерин может передаваться по наследству, поэтому обязательно стоит консультироваться у докторов.

     

    Холестерин

     

    Симптомы при холестерине выше нормы


    Признаками того, что нужно обратиться к врачу или сдать анализы являются:

    • появление болей в ногах при нагрузках (переноске и подъеме тяжестей, занятиях в спортзале, пробежках и т.д.);
    • стенокардия, которая развилась вследствие сужения коронарных сердечных артерий;
    • разрывы кровеносных сосудов;
    • наличие множества бляшек в сосудах и их разрыв;
    • сердечная недостаточность;
    • появление желтых пятен на лице (ксантома), чаще они появляются в области глаз.

     

    Лечение повышенного холестерина


    Понизить холестерин могут позволить некоторые медикаменты, а также народные рецепты. О них мы расскажем далее.
     

    Медикаменты



    Если повышенный холестерин в крови, врачи обычно назначают 2 типа препаратов от этой проблемы – статины и фибраты. Но у каждого из них имеются свои достоинства и недостатки, причем именно специалист может определить, в каком случае назначать то или иное лекарство.

    1. Статины. Путем снижения выработки холестерина печенью можно уменьшить количество холестерина в плазме крови. Таким образом «плохой» холестерин снижается на 45-60%, а общий – на 35-45%, в результате повышается уровень «хорошего» холестерина и концентрация аполипропилена А. При приеме препарата риск возникновения ишемической болезни сердца снижается на 10-20%, инфаркта миокарда и развития стенокардии – на 20-30%.

      Препараты: Симвастатин, Розувастатин, Флувастатин и др.
    2. Фенофибраты. Являются производными фиброевой кислоты и снижают выработку холестерина, связываясь с желчной кислотой. Благодаря им уменьшаются внесосудистые отложения, у пациентов с гиперхолестеринемией снижается уровень холестерина и триглицеридов. При приеме препаратов содержащих фибраты снижается уровень общего холестерина на 20-30%, «плохого» холестерина – на 40-50%, в то же время «хороший» повышается на 15-35%.

      Препараты: Тайколор, Липантил, Липанор, Гемфиброзил и др.

     

    Помните, что самостоятельное назначение и прием лекарственных средств недопустимо. Посоветовать конкретное средство может только врач.
     

    Народные средства от повышенного холестерина


    Льняное масло. Его секрет в повышенном содержании Омега-3 (60%). Если холестерин повышен, принимайте по 1-3 столовых ложки на пустой желудок каждое утро. Также можно купить семя льна, и измельчив его в кофемолке, добавлять в овощные салаты, каши, творог.
     

    Льняное масло

     

    Употребляйте семена сразу после помола. Если появилась горчинка, выбрасывайте – Омега-3 быстро окисляется и превращается в сильный канцероген.


    Липа. Понадобятся сухие цветки, которые нужно смолоть в кофемолке. Принимайте порошок на протяжении месяца по 1 чайной ложке 3 раза в день перед едой, запивая водой.

    Солодка. Возьмите корни растения, измельчите их. Вскипятив 0,5 литра воды, засыпьте в нее 2 столовые ложки корней. Доведя до кипения, убавьте огонь и кипятите 10 минут. Теперь нужно процедить отвар и принимать по трети стакана через 1,5 часа после еды 3 раза в день. Курс рассчитан на 2 недели, затем нужно сделать месячный перерыв и повторить прием.

    Смесь софоры японской и омелы. В этом рецепте понадобятся плоды софоры и цветы белой омелы. Соедините растения и возьмите полученной смеси 100 гр., залейте 1 литром водки. Настаивать нужно в темноте в прохладном месте 3 недели. После этого процедите и принимайте по 1 чайной ложке перед едой за полчаса. Курс закончится, когда будет выпита вся настойка.

    Ежевика. Возьмите 1 столовую ложку измельченных листьев лесной ягоды и залейте 0,5 литром кипятка. Посуду укройте и оставьте настаиваться в течение часа. Принимайте по трети стакана 3 раза в день.

    Питание при повышенном холестерине


    Продукты, которые должны преобладать в рационе:

    • Овощи и фрукты;
    • ягодки, сухофрукты, орешки;
    • крупы, изделия из цельнозерновой муки;
    • растительные масла первого отжима (льняное, оливковое, подсолнечное, расторопши);
    • мясо постное (куриная грудка, индейка, телятина, говядина);
    • рыба, как морская, так и речная (неважно, жирный сорт или нет);
    • супы на овощном бульоне.

     

    Продукты для борьбы с холестерином


    Продукты, которые можно употреблять раз в неделю:

    • жирное мясо (свинина, баранина, гусятина);
    • молочные продукты средней жирности;
    • сахар (лучше коричневый), сладости (без крема, максимально легкие);
    • морепродукты.

     

    Диета при повышенном холестерине обязательно включает в себя мало жира и много белка. Преобладающей температурной обработкой должна стать не жарка, а тушение и варка.

     

    Что категорически запрещено при повышенном холестерине


    Запреты касаются определенных продуктов, которые необходимо полностью исключить из питания:

    • маргарин, сало, рафинированное масло;
    • майонез, кетчуп и прочие соусы с множеством добавок;
    • колбасные изделия, сосиски, окорок и другие копчености;
    • чипсы, сухарики и прочие снеки;
    • полуфабрикаты (котлеты, пельмешки, вареники, зразы, крабовое мясо и палочки);
    • кондитерские изделия (пирожные, торты, конфетки и любое печенье);
    • сладкие газированные напитки.

     

    Рацион продуктов при повышенном холестерине

     

    Хороший и плохой холестерин (видео)
    Ролик поможет разобраться в том, какая должна быть норма содержания холестерина в крови и как ее узнать. Также поднимаются такие вопросы:

    • какого вида бывает холестерин;
    • чем они отличаются;
    • как лечить повышенный холестерин;
    • чем опасны медикаментозные препараты.

     


    Если повышен холестерин в крови, значит, требуется пересмотреть свои привычки и образ жизни. Этим вы не только приведете в норму уровень холестерина, но и поможете организму стать более здоровым.

    Copyright law © Bourgeois 2013 - 2020 Все права защищены