Красота должна исходить изнутри, и никакая (даже дорогая) косметика не может гарантировать блеск в глазах, чистоту кожи и крепость волос.
Шикарный внешний вид можно обеспечивать недорогими и полезными продуктами питания.

Чистота кожи
По мнению большинства специалистов, семечки тыквы являются превосходным средством предотвращения образования прыщей. Они содержат цинк, который зарекомендовал себя хорошим помощником при борьбе с угревой сыпью. В день необходимо съедать 1-2 столовые ложки семян, и проблемы с кожей уйдут.

Свежесть лица
Сделать лицо более здоровым и свежим поможет кресс-салат. Содержащиеся в нем железо и антиоксиданты помогут снять воспаления на коже, а при длительном применении даже уменьшает возможность повреждения ДНК.
А вот покраснения и шелушения кожи уберут семена льна, содержащие кислоту омега-3. Эта кислота делает кожу гладкой и здоровой. Применять семена льна можно любым способом, приправляя салаты, ... Читать дальше »

Ваше здоровье, состояние кожи, вес и многое другое зависят от того, как вы питаетесь. Узнайте 5 советов по питанию, следуйте им, и они гарантировано изменят вашу жизнь к лучшему.

1. Пейте много воды. Не потому что хочется, а потому что нужно. Да, об этом часто говорят, но давайте будем честными. Сколько литров воды вы выпиваете в день? Организму необходимо не менее двух литров, не считая чая и соков. Прямо сейчас поставьте таймер на телефоне, и дайте себе обещание выпивать стакан воды комнатной температуры каждый час. Вскоре вы заметите, что самочувствие стало лучше.

2. Откажитесь от соли. Думаете, пища без нее будет безвкусной? А вот и нет! Ваш организм просто привык к соли, но она задерживает влагу и приносит телу только вред. Постепенно уменьшайте количество соли в продуктах, и вскоре вы легко будете обходиться без нее. Но учтите что полный отказ от соли вреден для организма. Просто уменьшите её потребление до миниму ... Читать дальше »